Salah satunya dengan mengajarkan gaya atau gerakan yang bisa dilakukan ketika berenang. Ada empat jenis gaya renang yang biasa digunakan dalam perlombaan, sebagai berikut. 1. Renang Gaya Bebas ( Front Crawl) 2. Renang Gaya Dada (Breast Stroke) 3. Renang Gaya Punggung (Back Crawl) 4. Permainan ini dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh hakim garis. 1. Teknik Dasar Menyundul Bola. a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. b. Kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju pada arah bola. c. Lentingkan pinggang kebelakang dan keraskan otot leher serta berat badan tertumpu pada kaki belakang. 2. Mw9L.

materi pjok kelas 8 tenis meja